prl cooltura
       
Niedziela, 08.12.2019 Delfiny, Marii, Wirginiusza
| Startuj z nami | Dodaj do ulubionych
S.O.S. dla Polaków rzucających palenie
S.O.S. dla Polaków rzucających palenie

Małgorzata Mrozińska


ostatnia aktualizacja: 2010/02/22 06:00

Najmniej amatorów tytoniu jest w Anglii w styczniu – dowodzą brytyjskie badania. Dzieje się tak, ponieważ rzucenie palenia jest tu najpopularniejszym postanowieniem noworocznym. Od lutego NHS pomaga wytrwać w nim Polakom z londyńskiej dzielnicy Hammersmith i Fulham.



Około sześciu milionów ludzi umrze w tym roku z powodu palenia tytoniu. Najprawdopodobniej na raka albo choroby serca – wynika z raportu „Tobacco Atlas” Amerykańskiego Stowarzyszenia na rzecz Badań nad Rakiem oraz Światowej Fundacji ds. Walki z Chorobami Płuc. Palaczowi taki argument nie przemawia do wyobraźni. Dlatego drastyczne napisy na opakowaniach papierosów są w rzeczywistości tylko „politycznie poprawnym” gestem koncernów tytoniowych.
Świadectwem tego są pacjenci Szymona Nadolskiego, specjalisty ds. rzucania palenia w Stop Smoking Service NHS Hammersmith & Fulham. – Uszczerbki na zdrowiu są zdecydowaniem najczęstszym motywatorem do rzucenia palenia wśród osób korzystających z naszej pomocy. Niestety przychodzą najczęściej już po tym, jak zdiagnozowano u nich chorobę – mówi Nadolski.

Wsparcie po polsku
Dzięki jego inicjatywie NHS Hammersmith & Fulham uruchomiło w lutym Polską Klinikę Rzucania Palenia (PKRP), która trafiającym do niej osobom oferuje bezpłatną pomoc w języku polskim. Współpracujący z nią konsultanci utwierdzają uczestników sześciotygodniowego programu w przekonaniu o słuszności decyzji zerwania z nałogiem i wyposażają ich w narzędzia ułatwiające przetrwanie początkowego okresu bez papierosa. Dodatkowym bonusem dla Polaków jest możliwość skorzystania ze wsparcia psychologów z Polish Psychologists’ Association. To jedyny wyróżnik polskiego programu od brytyjskiego, prowadzonego przez NHS już od 1998 roku. Jak twierdzi Nadolski, w okresie od kwietnia 2008 do kwietnia 2009 pomoc oferowana przez lokalną placówkę Stop Smoking Service pozwoliła uwolnić się od dymu około tysiąc pięciuset osobom. – To około 50 proc. wszystkich, którzy się do nas zgłosili. Sukces w tej materii mierzymy poziomem tlenku węgla w wydychanym powietrzu. Im niższy tym lepiej – mówi Nadolski.
Konsultacje indywidualne prowadzone przez PKRP trwają od dziesięciu minut do pół godziny. Od niedawna istnieje możliwość zaaranżowania spotkania na wieczór i w weekend. Większym wsparciem dla osób, które chcą rzucić palenie są jednak sesje grupowe. Jak dotąd okazały się skuteczne aż dla 74 proc. ich uczestników anglojęzycznych. Te dla Polaków będą odbywać się w każdy wtorek o dziewiętnastej. Pierwsza sesja już 23 lutego. – Uczestnicy konsultacji zbiorowych zarzekają się, że rzucą palenie przy świadkach, czyli kilku innych osobach walczących z nałogiem. Zyskują grupę osób, z którymi mogą podzielić się swoimi doświadczeniami, mogą liczyć na ich zrozumienie, a w nagrodę aplauz. Mają więc dodatkową motywację do wytrwania w swoim postanowieniu – mówi Nadolski.

Nie ma cudownej metody, ale warto próbować
System wsparcia NHS opiera się na zastępowaniu papierosów w początkowej fazie odstawiania ich środkami farmakologicznymi – nikotynowymi (plastry, gumy, inhalatory) lub psychotropowymi tj. Champix lub Zyban. Konsultanci doradzają, które z nich będą w danym przypadku bardziej odpowiednie. Z takim założeniem nie zgadza się Allen Carr, autor światowego bestsellera, na którego przesłaniu oparta została metoda Easyway. Twierdzi on, że zastępowanie papierosów lekami i specyfikami zawierającymi nikotynę, to próba oszukania samego siebie. Nie likwidują one przecież głodu nikotynowego. Carr przekonuje, że wbrew powszechnym opiniom rzucanie palenia jest proste, łatwe, a nawet przyjemne. Jego książkę poleca bardzo wielu byłych palaczy. Mimo popularności nie jest to żadna cudowna metoda. – Różni ludzie reagują na różne metody i systemy. Jest ich wiele. Według mnie można je łączyć – mówi Nadolski. Trudno jest przewidzieć, który sposób okaże się efektywny w przypadku danej osoby na dłuższą metę.

Próbować aż do skutku
Z badań wynika, że połowa z osób, które zerwały z nałogiem wraca do niego po sześciu miesiącach. – Całkowita rezygnacja z palenia może być poprzedzona nawet kilkunastoma próbami zakończonymi porażką. Jedno jest jednak pewne: im więcej prób rzucenia podejmuje palacz, tym większe prawdopodobieństwo, że ostatecznie pokona nałóg – uważa prof. Robert West, dyrektor departamentu ds. badań nad uzależnieniami od nikotyny w Cancer Research UK. Z jego badań wynika, że w 2007 roku przynajmniej jedną próbę rzucenia palenia podjęło ponad 40 proc. brytyjskich nałogowców. Pozwala to na optymistyczne stwierdzenie, że Wyspiarze chcą rzucić palenie. To samo pragnienie mają Polacy. Wskazuje na to z kolei „Diagnoza Społeczna 2009”. Raport pokazuje, że w Polsce mieszka około dziewięć milionów palaczy. Epidemię, która opanowała Polskę na początku lat 80., mamy więc już za sobą. Wtedy po tytoń sięgało ponad 65 proc. mężczyzn.

Byli palacze znad Wisły są najlepszym przykładem na to, że z uzależnieniem od nikotyny można sobie poradzić nawet bez wsparcia zewnętrznego – nie mogą oni przecież liczyć na wsparcie ze strony państwa, a środki farmakologiczne kosztują znacznie więcej niż paczka papierosów. A tym, co przekonuje Polaków w kraju do rzucenia palenia, jest coraz częściej świadomość, że wydatki na papierosy powodują znaczny uszczerbek dla portfela.  Po co mieliby wydawać jeszcze więcej na leki? W tym kontekście rzucanie palenia w Wielkiej Brytanii, gdzie pierwszy, najtrudniejszy etap zrywania z nałogiem można dzięki NHS przejść w miarę bezboleśnie – jest średniej trudności wyzwaniem.


Polska klinika rzucania palenia

Kick It! – Stop Smoking Service
NHS Hammersmith & Fulham
7 Galena Road, Hammersmith
London W6 0LT

Aby otrzymać pomoc w języku polskim:
– zadzwoń: 020 8144 3313
– wyślij e-mail na: simon.nadolski@kick-it.org.uk
– wyślij SMS-a o treści „rzucam palenie” oraz swoje imię i nazwisko na 0780 000 1358
Więcej informacji: www.rzucam-palenie.co.uk

• Widzisz błąd na stronie? Wyślij informację do redakcji.
• Zapisz się do naszego newslettera - najświeższe wiadomości codziennie na Twój e-mail
• Wyślij do znajomego
Sonda
Czy próbowałeś/łaś rzucić palenie?





 ~: dobrze ze tu to jeszcze jest za darmoche, bo w polsce musisz sobie sam kupic wszysktie gumy plastry itd..
odpowiedz
 ~Phouphou: First of all they did decrease the bgedut by 2.5 million dollars, which was because of the cut in their state aid by over 3 million. If that 3 million wasn't cut your property taxes would be lowered. So there are 440 teachers who live in the Burlington district? If that's true then those same people stay in the town and support the local businesses, god that is such a bad thing. Those same rotten overpaid teachers probably volunteer to coach the local youth sports, in fact, everyone of my kids has had several teachers from Burlington serve as a coach from the schools volunteer there time for the community. I have also seen many of the retired teachers volunteer their time running the polls for the elections and helping run local food drives and support LOVE Inc. Those greedy bastards who then take their team's out of their own pocket to Adrian's or the local DQ after the game!According to your claim there was less than 100 people who showed up to vote for good schools who just understand that if you want good schools you need to pay for them, and yes that includes the greedy teachers. Did you notice the only two school districts who pay less of their taxes were Racine and Delavan? Guess which two schools rank the lowest in the two counties on every single measure of education that is out there. Yep Racine and Delavan.
odpowiedz
 ~fuhyaermvku: mD5je3 xaepwrqphdie
odpowiedz
 ~Caiya: I dunno about silent – they posted ads to their YouTube account, and I have to say I think they’re rather good.(Of course, I have no idea if they’re actually airing these in America, since Microsoft doesn’t advertise over here in New Zealand – which is a shame, especially since Apple does.) cialis auto insurance
odpowiedz
Open publication - Free publishing - More cooltura
CLWK
blacklemon
Team One
Capital
Kotrak
Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 19:35)
~Maria Alexuta:  Prawdziwy czarodziej Dr Isikolo, który czyni cuda dla ludzi

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 18:42)
~Hailey Mateo:  Budzę się codziennie z uśmiechem na twarzy i śpiewam pochwały te

Rozwody w Kościele (godz. 11:32)
~Barbar: A po rozwodzie,odpoczynek zapewniony przez [url]http://joanna.holiday[/url]

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 18:23)
~Rosalie Dorijan:  To jest świadectwo, które chcę, aby wszyscy je zobaczyli. je

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 18:22)
~Sofia Alen:  Mój chłopak zostawił mnie dla innej dziewczyny. Desperacko p

KomunikatyO portaluLudzie portalupl Reklamauk AdvertisingNasz patronatKonkursyNapisz do nasWyślij materiałPartnerzyrss
Copyright 2008 elondyn.co.uk.
Support: It's Done under Epoznan.pl licence. All rights reserved.