prl cooltura
       
Poniedziałek, 10.12.2018 Danieli, Bohdana, Julii
| Startuj z nami | Dodaj do ulubionych
Mało snu = grypa
Fot. Freeimages.com
Mało snu = grypa

Sylwia Milan, Źródło: Daily Mirror


ostatnia aktualizacja: 2015/09/19 06:00

Sen krótszy, niż sześć godzin przyciąga grypę. Za mało odpoczynku powoduje nie tylko pogorszenie samopoczucia, ale obniża odporność na tyle, że zapadamy na przeziębienia.


Dokładnie 4 razy częściej, niż ci, którzy śpią siedem lub więcej godzin. Sen jest trzecim filarem naszego zdrowia, zaraz po diecie i aktywności fizycznej. Odpowiednia ilość snu pomaga zwalczać wirusy i bakterie, które pojawiają się w naszym środowisku. Lekarze zauważają bardzo silny związek pomiędzy jego brakiem, a epidemiami, wypadkami, katastrofami przemysłowymi, czy błędami popełnianymi przez personel medyczny. NHS zaleca osiem godzin snu dla dorosłej osoby. Odpowiednia regeneracja jest ważna dla gospodarki hormonalnej i systemu odpornościowego. Inaczej nie regenerują się nasze mięśnie i narządy. Ma to również wpływ na nasze ciśnienie krwi i ryzyko depresji.

Dane: Uniwersytet w San Francisco.


 

• Widzisz błąd na stronie? Wyślij informację do redakcji.
• Zapisz się do naszego newslettera - najświeższe wiadomości codziennie na Twój e-mail
• Wyślij do znajomego
Open publication - Free publishing - More cooltura
CLWK
blacklemon
Team One
Capital
Kotrak
Żyć godnie po wylewie (godz. 19:00)
~Monika:  Witam,mam na imię Monika,mam 45 lat i 7 lipca tego roku partner zawi

Najstarszy zawód na... Wyspach (godz. 05:24)
~Mozart: G prawda. Gdzie wyście widzieli prostytutki za 15, czy nawet 30 funtów w

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 10:16)
~LILIAN NIKKY:  Nazywam się Lilian N. Jest to bardzo radosny dzień w moim życiu z

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 05:11)
~simona cova:  Chcę zeznawać o tym, co mi się przydarzyło. Nazywam się Easther

Na ryby po angielsku (godz. 10:04)
~Dariusz :  Niestety muszze sie zgodzic zdarzaja sie nad woda polacy bez kultury

KomunikatyO portaluLudzie portalupl Reklamauk AdvertisingNasz patronatKonkursyNapisz do nasWyślij materiałPartnerzyrss
Copyright 2008 elondyn.co.uk.
Support: It's Done under Epoznan.pl licence. All rights reserved.