prl cooltura
       
Sobota, 28.03.2020 Anieli, Kasrota, Soni
| Startuj z nami | Dodaj do ulubionych
Wakacje
Wakacje

Sylwia Milan, Daily Express


ostatnia aktualizacja: 2013/02/08 13:57

...czyli najprzyjemniejsza terapia świata. Wakacje jako lek na wszelkie choroby.


Po przyjeździe z urlopu uważamy, że życie jest piękne. I słusznie. Nie ma lepszego "feelgood factor" nad wyjazd.

Widać to od razu po naszym ciele i duchu. Każda taka terapia nie dość, że przyjemna to jeszcze niezwykle zdrowa. Rezultaty czuć i widać nie tylko przez kilka tygodni po jej ukończeniu. Długotrwałym efektem jest wydłużone i szczęśliwsze życie. Potwierdzone naukowo: niższe ciśnienie krwi, lepszy sen, poprawa nastroju.

Grupa naukowców z Nuffield Health poddała eksperymentowi dwie grupy par, pomiędzy latem, a zimą zeszłego roku. Każda z nich na samym początku przeszła badania lekarskie. Szczególowej analizie poddano monitoring serca i odporność na stres. 

Pierwsza grupa została wysłana na dwa tygodnie wakacji do Tajlandii, Peru i na Malediwy. Druga pozostała w domu i chodziła do pracy. Po 14 dniach poddano wszystkich ponownym testom, gdzie samo serce monitorowano przez 72 godziny. Z raportu lekarzy wynika, że urlopowicze mieli o 6 proc. niższe ciśnienie krwi, a będący w domu i w pracy wyższe o 2 proc. Jakość snu wakacjuszy okazała się lepsza o 17 proc., podczas gdy kontynujących pracę spadła o 14 proc.

Łatwo więc domyślić się, że i ze stresem powracający z Tajlandii radzili sobie o wiele lepiej, ale żeby aż o 29 proc.? Niezły wynik. W tym czasie druga grupa odnotowała 71 proc. spadek odporności. Na stres oczywiście. Dodatkowo będący na wakacjach posiadali niższy poziom cukru we krwi, więcej energii i ogólnie czuli się szczęśliwsi.

Dr Lucy Goundry szefowa lekarzy z Nuffield Health’s powiedziała: „Po raz pierwszy testy kliniczne ponad wszelką wątpliwość wykazały, że to właśnie wakacje obniżyły ciśnienie, poprawiły sen i zmniejszyły lęki”.

Tymczasem jedna trzecia aktywnych zawodowo nie wybrała pełnego urlopu za zeszły rok. Praca jest ważna, ale zdrowie ważniejsze. Jeśli ktoś może, powinien jechać na urlop, poleżeć na słońcu, poleniuchować. Wtóruje jej psychoterapeutka Christine Webber: "Eksperyment taki jak ten, uświadamia raz jeszcze ogromne korzyści zdrowotne wynikające w przerwy i zmiany otoczenia.

Bezpośredni efekt może się utrzymywać nawet do kilku miesięcy po powrocie. "Oczywiście, nie jest wymagane leżenie plackiem na kocu i opalanie się. To tylko przykład. Pary z naszego eksperymentu, które spędziły czynnie czas przeznaczony na wypoczynek, odnotowały równie dobre wyniki krwi, czy ciśnienia”.

Analiza 12 osób, które przebadali lekarze została przeprowadzona we współpracy z firmą "Kuoni", biurem podróży. Jego dyrektor Derek Jones podumował badanie krótko: "Mam nadzieję, że ludzie zrozumieją, że systematyczne wakacje mogą być traktowane jako lek zapobiegający chorobom".

• Widzisz błąd na stronie? Wyślij informację do redakcji.
• Zapisz się do naszego newslettera - najświeższe wiadomości codziennie na Twój e-mail
• Wyślij do znajomego
Open publication - Free publishing - More cooltura
CLWK
blacklemon
Team One
Capital
Kotrak
Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 12:30)
~Marta Leon:  ŁAŁ!! To jest najwspanialsza rzecz, jakiej kiedykolwiek doświadczy

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 22:00)
~Doretta: O MÓJ BOŻE!!! To z pewnością szokujące i prawdziwe świadectwo

Chelsea dostała zgodę na modernizację stadionu (godz. 09:32)
~Emil: Dobra wiadomość

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 12:41)
~Jana Alois:  Nie chciałem rozwodu, ponieważ bardzo kocham mojego męża i nie ch

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 05:03)
~JEFF: Moja rodzina jest bardzo szczęśliwa, że ​​jesteśmy teraz razem

KomunikatyO portaluLudzie portalupl Reklamauk AdvertisingNasz patronatKonkursyNapisz do nasWyślij materiałPartnerzyrss
Copyright 2008 elondyn.co.uk.
Support: It's Done under Epoznan.pl licence. All rights reserved.