prl cooltura
       
Czwartek, 17.10.2019 Antonii, Ignacego, Wiktora
| Startuj z nami | Dodaj do ulubionych
Szef od spraw wewnętrznych i szpieg
Szef od spraw wewnętrznych i szpieg

Sylwia Milan, Daily Express


ostatnia aktualizacja: 2012/11/09 11:20

Daniele Boido, autorka „The Human Being Of The Future” wydała książkę w której nakreśla nową, lepszą wersję człowieka przyszłości. Poniżej jego najważniejsze cechy i rada jak je wypracować.


Wybacza. Nie skupia się na przedawnionych zadrach.

Żyje przyszłością, nie zawiesza się w przeszłości, bo ta destruuje. Zraniono? Trudno. Niech czas działa na twoją korzyść. Wypróbuj następujące ćwiczenie. Przywołaj w myśli przykre zdarzenie albo wypowiedz je głośno po czym dodaj: "Wybaczam i oddalam negatywne emocje i niech wybaczy mi ten, od kogo ja również potrzebuję przebaczenia".

Wyobraża sobie, że jego ciało jest domem.

Jeżeli walą się ściany i elektryczność szwankuje, nie proste jest skupić się na czymkolwiek. Jeśli chcesz stworzyć odpowiednią konstrukcję, zadbaj najpierw o solidne  fundamenty. Niech budulcem będą świeże warzywa i owoce, orzechy, słowem zdrowa żywność plus yoga, Pilates i tai chi. Pojawi się harmonia o którą w tym wszystkim chodzi. Podniesiesz i wyprostujesz się, zaczniesz myśleć jaśniej. Do tego oddech, koniecznie głęboki. Nabierz i zatrzymaj powietrze przez 5-7 sek. Powtarzaj przez kilka minut każdego dnia.

Resetuje mózg.

Czy przetrzymujesz w głowie niechciane informacje i masz problem z pozbyciem się ich? Posiadanie złych myśli prowadzi do złych emocji, a te do złego samopoczucia. Ćwiczenie pomocnicze: usiądź wygodnie i rozpocznij inhalację, biorąc dłuuuugie, powoooolne oddechy.

Rozsiewa dobrą energię.

Obdzielaj bezwarunkową miłością siebie i innych, kolejny pomysł na harmonię wokół. Im bardziej się otworzysz, tym większa fala spokoju ogarnie cię. Zakochani ludzie z trudem odnajdują w sobie pokłady złości, niełatwo ich zranić. Tylko jak wywołać bezwarunkową miłość? Na początek znajdujemy kąt w którym czujemy się bezpiecznie. Cisza. Zamykamy oczy i skupiamy wyłącznie na wysyłaniu serdeczności pod adresem własnym i znajomych. Przesyłka powinna obejmować również tych, którzy zaszli nam za skórę. W miarę możliwości należy powtarzać codziennie, do skutku...

Zatrudnia wewnętrznego szefa.

W jednej chwili czujesz spokój, a w innej stresujesz nadmiernie i sięgasz po czekoladę? Sam nie dasz rady, potrzeby ktoś do pomocy. Trzeba zatrudnić szefa. Od spraw wewnętrzynych. W sytuacji, gdy nie będziesz wiedzieć jak postąpić, zrzucisz odpowiedzialność na wewnętrzny głos, na bosa który doprowadzi sytuacje do porządku. Od tego przecież jest. Zanim więc wybuchniesz następnym razem, poproś bosa o podjęcie ostatecznej decyzji.

Uczy się od tych, których kocha. Szpieguje

Jesteś pod wrażeniem ukochanej osoby, mówisz, że jest twoim uzupełnieniem. Przyjrzyj się więc dokładnie cechom cechom, które ci w niej imponują. Jesteście ze sobą na tyle blisko, że może mógłbyś podpatrywać i naśladować. Zostań szpiegiem cech, których nie posiadasz lub posiadasz w ilości śladowej. I naśladuj.

Robi inwentaryzację. 

W codziennej bieganinie może zabraknąć czasu na przyjrzenie się ludziom, sytuacjom i produktom, które pochłaniamy. Może się okazać, że przez to zamieszanie jesteśmy z lub blisko tych, których nie powinniśmy. Nie ci ludzie, nie te zajęcia, nie te sytuacje, nie te posiłki. Stop. Izolacja. Chwila na zastanowienie oraz inwentaryzację. Dotknij wzrokiem każdą część ciała i zapytaj jak czuje i czy jej to służy. Tak, tak. Odpowiedź jest bliżej, niż myślisz.

Współpracuje z naturą.

Koncentruje się nie tylko na sobie. Dla własnego dobra i szczęścia żyje w zgodzie z przyrodą. Dostrzega wodę, drzewa, kwiaty, trawę, świt i zmrok. Jeśli uda się wewnętrzny zegar zsynchronizować z zegarem matki natury, to znak, że jest się już unowocześnioną, lepszą wersją.

 


 

• Widzisz błąd na stronie? Wyślij informację do redakcji.
• Zapisz się do naszego newslettera - najświeższe wiadomości codziennie na Twój e-mail
• Wyślij do znajomego
Open publication - Free publishing - More cooltura
CLWK
blacklemon
Team One
Capital
Kotrak
Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 10:45)
~Florence: Nazywam się Florencja z Londynu. Miałem poważne problemy z męże

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 10:44)
~Loveth: Nazywam się Loveth z Kanady. Po siedmiu latach kontaktu z nim rozwi

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 10:41)
~Rose: DR.Sango jest najprostszym pisarzem i pomocnikiem. Nazywam się Rose James.

Prawa rodzicielskie w Wielkiej Brytanii (godz. 10:40)
~Betty: Udane świadectwo Beth: „Jak szybko możesz odzyskać byłego partner

Manchester United w końcówce stracił zwycięstwo (godz. 11:21)
~bestdiscocam:

KomunikatyO portaluLudzie portalupl Reklamauk AdvertisingNasz patronatKonkursyNapisz do nasWyślij materiałPartnerzyrss
Copyright 2008 elondyn.co.uk.
Support: It's Done under Epoznan.pl licence. All rights reserved.